| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 大蛤炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于操作33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，大蛤肉洗净，葱姜蒜切末
2、大蛤用刀切几下，分成小一点的块
3、打两个鸡蛋与大蛤肉和在一起
4、放点葱花，五香粉，胡椒粉
5、爆香葱姜蒜
6、放入搅拌好的大蛤肉，翻炒，加适量盐
7、盛盘上桌咯
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与干贝、小米、干辣椒搭配；与鹅、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
