| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 红薯泥 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 红薯蔬菜小甜饼热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于跳板跳水156分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料。提前用100克面粉，200克温水，3克酵母发好的面糊。
2、红薯泥。
3、把红薯泥，胡萝卜末，香菜末都放入发面糊里。
4、搅拌均匀。
5、电饼铛抹油加热，在心形煎蛋模具内侧抹油后舀入米糊煎制。
6、煎至两面金黄即可。
7、吃的时候撒糖粉或淋蜂蜜都行。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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