| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 芝麻地瓜糯米饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于水中有氧健身操52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜去皮切段。
2、放进锅里蒸熟。
3、蒸好的地瓜。
4、掏成地瓜泥。
5、再拌进湿糯米粉和糖。
6、揉均匀，搓成丸子。
7、压平裹上芝麻。
8、全部裹上芝麻。
9、放进热油锅里油炸。
10、炸香炸熟即可。
11、炸好的饼好香哦。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、生津止渴、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
