| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 炸地瓜丸子热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于坐车207分钟消耗的热量60 | |||||
1、地瓜二个，。
2、蒸熟。
3、掏成地瓜泥，加点糖。
4、再放点糯米粉。
5、合拌均匀，搓成丸子。
6、做好的地瓜丸子。
7、放进热油锅里油炸。
8、炸香脆即成。
9、沥油装盘。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、治疗高血压、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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