凉拌木耳的热量和减肥功效

1、原料

2、挑选品质好的木耳。

3、找一个干净能密封的容器，将木耳放进去。

4、加适量开水，大概没过木耳即可。

5、盖好盖子，快速的上下左右摇动容器，大概1分钟左右，木耳就发好了！

6、将木耳清洗干净，放在容器中待用。

7、将香菜去掉老叶清洗干净。圆葱去皮，切掉头尾。

8、圆葱切细条，香菜切小株。

9、将圆葱和香菜放入木耳的容器中。

10、加适量生抽。

11、加适量香油。

12、加适量白糖。

13、搅拌均匀即可。