开洋炒日本南瓜的热量和减肥功效

1、材料：日本南瓜、开洋

2、将开洋用温水泡一下，待用。

3、将日本南瓜去籽、清洗一下。

4、放在案板上切成片。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的日本南瓜翻炒翻炒。

6、接着，加入一些清水煮开，煮至日本南瓜熟软。

7、然后，合入泡好的开洋翻炒一下。

8、最后，加适量的盐。

9、调味炒匀，即成。

10、出锅，装盘。