| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 燕麦片 | 克 | 239千卡 | 399千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 245克 | 燕麦酥饼热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡,相当于斜板仰卧起坐312分钟消耗的热量259 | |||||
1、低筋面粉和泡打粉混合后过筛，再加入燕麦片、椰蓉混合在一起。将粉类混合物倒入打发好的黄油里。
2、用橡皮刮刀翻拌，拌匀成为面糊。
3、用小勺挖起小块面糊，放在烤盘上，不用刻意整形.
4、勺子背蘸水，将每一块面糊压扁。
5、将烤盘放入预热好190°的烤箱，烤15分钟左右，至表面金黄.
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防便秘、治便秘、预防糖尿病等功效；可与冬菇、虾、绿豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
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