| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 186克 | 蒜末松花蛋热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于玩电脑248分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备松花蛋和大蒜
2、松花蛋剥皮
3、把松花蛋切瓣放在盘中
4、把大蒜剥皮，切碎放在松花蛋上面
5、再把芝麻油，盐糖生抽，米醋浇在上面就可以了
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、养阴止血、促进消化等功效；与黄糖、黑糖、片糖相克，同食可能会引起不适；
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