| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 红烧鲫鱼热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于拖地板157分钟消耗的热量210 | |||||
1、红烧鲫鱼，油不能少。
2、把鱼放进去炸。
3、放盐。
4、把鱼盛出来，炒辣椒。
5、把辣椒浇在鱼上就行了。
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、明目益智、补肝养目等功效；可与豆腐、枸杞子、黄豆芽搭配；与猪大排、芥菜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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