| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 广味香肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于攀登雪山65分钟消耗的热量990 | |||||
1、材料备用。
2、肉切长片备用。
3、调料倒入肉中
4、搅拌均匀。
5、泡好的肠衣套在灌肠口上
6、灌好的肠中间用绳系成相同大小的段。
7、放在绳子上风干3-4天
8、风干好的肠。
9、锅中加入水蒸30-40分钟。
10、蒸好后晾凉。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、补虚、止消渴等功效；可与山楂、黑木耳、卷心菜搭配；与基围虾、甘草、龟相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
