| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于曼波舞52分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、把苹果切成3mm厚的薄片，泡在水里15分钟左右
3、码在烤盘上，垫烤布，不要用薄油纸会粘，也可以用烤网
4、烤箱100度烤2小时左右
5、冷却时候撒上一点点糖粉，即可食用
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与桃子、咸菜、香蕉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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