| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 235克 | 花生酱奶酥热量/卡路里877千卡 | |||
 热量877千卡,相当于有氧运动150分钟消耗的热量350 | |||||
1、材料：低筋面粉202克、奶粉1包、颗粒型花生酱3大勺、鸡蛋1个、黄油60克、绵白糖45克、无铝泡打粉1小勺
2、将黄油搁入大盆中隔水融化。
3、随后，加入3大勺颗粒型花生酱、绵白糖，打入鸡蛋。
4、用打蛋器打匀。
5、接着，筛入低筋面粉，合入无铝泡打粉、奶粉。
6、和成面团。
7、然后，取一点面团揉成圆球压扁，放入铺有油纸的烤盘中。
8、最后，进入烤箱中。
9、172度烘烤10分钟，即成。
10、取出晾凉一下就可以吃了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与雪莲果、鸡蛋、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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