| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄沙司 | 克 | 68千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 自制匹萨酱热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于堆木头14分钟消耗的热量300 | |||||
1、将番茄切成小块，洋葱切粒。
2、上锅加入适量油烧热，加入洋葱粒炒至半透明。
3、加入番茄拌炒。
4、加入2勺番茄沙司拌炒。
5、分别加入1勺白糖，适量盐和胡椒粉，继续炒至醤浓稠即可关火。
6、成品。
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、治疗高血压、清热解毒等功效；可与三文鱼、豆腐、山楂搭配；与石榴、猪肝、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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