香葱鸭腿粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、缓解胃痛等功效；可与桂圆、黑豆、枇杷搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、舒筋活血等功效；可与枣、鸭肉、桂花搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；

腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有消水肿、消螺蛳积、养胃等功效；可与栗子、酸菜、白菜搭配；与桑葚、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；