椰菜花配冬菇酿的热量和减肥功效

1、冬菇去脚。

2、椰菜花切小块。

3、猪肉碎加入切碎的菇脚，葱花，酱油，淀粉，油，糖。

4、搅拌均匀。

5、把肉让到香菇里，放入锅蒸15分钟！

6、把菜花飞水。

7、捞起来摆在碟子里，把整好的冬菇酿摆在菜花上面。

8、在碗放入淀粉，水，耗油，糖，酱油，把蒸冬菇蒸出来的水到入锅里煮开，加入淀粉水煮开。

9、把煮好的汁淋在菜上就可以了。