| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 312千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 辣炒年糕热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于垒球78分钟消耗的热量240 | |||||
1、主要材料。
2、年糕洗好就可； 青椒、红椒、洋葱分别切细条；
3、兑好酱汁备用： 亨氏番茄辣椒酱、白糖加5汤匙水；
4、热油锅，炒香洋葱；
5、放入年糕，倒入调好的酱汁，再加8汤匙水煮开；
6、待汤汁收干后加入青、红椒炒匀；
7、洒上白芝麻即可。（或盛盘上再洒上白芝麻）
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、补血、健脾暖胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
