| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄蚬子 | 克 | 235千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 原汁黄蚬子热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于游泳24分钟消耗的热量600 | |||||
1、黄蚬子吐沙后洗净，香菜洗净切末；
2、锅内加入500克凉水烧开后，倒入黄蚬子后加半茶匙盐；
3、待蚬子张嘴后立刻关火，撒入香菜末即可；
4、装盘。
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有通乳、治肝病、麻疹退热等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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