| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水煮虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于打理草坪51分钟消耗的热量330 | |||||
1、买的对虾
2、虾洗净
3、锅里加水，加盐，倒入虾
4、煮五六分钟就可以了
5、装盘的
6、酱油、醋、料酒及白糖调成醮汁
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、促消化、抗早衰等功效；可与大葱、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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