| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酥梨 | 克 | 151千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 鲜榨梨汁热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于念书103分钟消耗的热量88 | |||||
1、原汁机和酥梨。
2、梨洗净，切条。
3、启动原汁机，分次放入梨条。清甜爽口的梨汁就流出来了。
4、如果有柠檬汁，可以滴一些，能有效减缓果汁氧化，变色。如果没有，就随榨随喝。
酥梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、预防高血压、防癌等功效；可与核桃、芝麻、姜汁搭配；与帝王蟹、羊排、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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