| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 糖炒地瓜丁热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于曼波舞69分钟消耗的热量180 | |||||
1、地瓜二个，。
2、去皮切丁。
3、油烧至八成热下入地瓜丁。
4、将地瓜丁炸熟炸香，沥油。
5、备白糖。
6、倒出多余的油再倒进白糖。
7、将糖炒化。
8、再倒进炸好的地瓜丁。
9、小火炒匀。
10、将糖全裹在地瓜丁上即可。
11、好香的糖炒地瓜丁。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、预防高血压、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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