| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 高汤丸子蘑菇汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于摆桌子50分钟消耗的热量150 | |||||
1、备高汤，蒸熟的丸子 ，蘑菇。
2、锅里倒进高汤烧开，。
3、放进蘑菇煮一分钟。
4、再放进丸子，放点盐。再次烧开。
5、煮入味。
6、调入鸡精和香葱即成。
7、出锅上桌。
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、止咳化痰、防止恶性贫血等功效；可与鸡翅、豆腐、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进睡眠、防哮喘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
