| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酸辣番茄蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于编织28分钟消耗的热量210 | |||||
1、各材料
2、用沸水煮面条至7成熟时，把鸡蛋加在面里，小火窝熟待用
3、在煮面的同时，另取一锅，烧热油，爆香蒜茸与辣豆瓣酱
4、注入热水，挤下亨氏番茄酱与其他调味料（酸辣程度自行按个人口味调配）
5、汤料煮沸后加入鲜番茄块煮1分钟左右，关火
6、把同时做熟的面条、鸡蛋与酸辣番茄同放一碗内，洒葱花即可食用
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与牡蛎 、香椿、黄豆搭配；与田鸡、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
