| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 油炸番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于做题209分钟消耗的热量108 | |||||
1、原料，将番薯切片，薄一点容易熟
2、原料，面粉
3、将面粉调成面糊，稀一点，但不能太稀了
4、锅中倒入油，加至5成热，可以用竹筷子试探试探
5、番薯片沾上面糊
6、下锅炸
7、待番薯片全部飘起来后翻面继续炸
8、用牙签戳一戳番薯软了没，软了就可以吃了
9、紫薯也可以这样搞哦！
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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