| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 炸鸡翅热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡,相当于铅球259分钟消耗的热量240 | |||||
1、完成
2、一个碗里打好鸡蛋蛋液备用，用盘子分别倒入适量的面粉和炸鸡粉，先把鸡翅沾面再沾蛋液也可以直接沾蛋液，再裹好炸鸡粉，
3、都弄好，锅里烧油，多放些，能末过鸡翅，油烧到筷子放进去起花，放鸡翅进行炸鸡翅，炸至金黄出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、美容护肤等功效；可与百合、海虾、羊排搭配；与兔肉、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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