瘦肉豆腐汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补钙、补肾养血等功效；可与大白菜、苋菜、芦笋搭配；与乌梅、豆类、羊肝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血压、抗血管等功效；可与圆生菜、鲫鱼 、金针菇搭配；与苦瓜、菠菜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；