| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 桃胶枸杞养颜羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量600 | |||||
1、桃胶30克加水泡发12小时以上（根据泡发的程度、捏的时候没硬块了就行）
2、这是泡发了16个小时的样子！在泡发期间拣去杂质！（我买的桃胶比较干净，所以很容易就拣掉了）将泡好的桃胶倒入电饭煲，放入1.5升水，选择煮粥档（两小时）
3、再准备些枸杞、百合、冰糖！等桃胶炖至1.5小时之后就放下去继续炖
4、炖好了！
5、再来一张（虽然拍照效果不好、可味道很好哦）
6、很好喝哦！QQ的！像果冻！暖暖的来一碗！
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止渴、清热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
