酸辣板粟五花肉的热量和减肥功效

1、板粟，酸辣椒，五花肉。

2、备好的五花肉切片，板粟去壳 ，酸辣椒切丝。

3、少放油，放进五花肉。

4、翻炒几下淋上酱油炒匀。

5、煸至出油。

6、放进板粟放点盐炒匀。

7、再放点清水。

8、大火烧开转中火将肉和板粟煮熟透煮香。

9、待汁稍干时放进酸辣椒提辣提味。

10、煮入味。

11、收汁放点清椒炒片刻，再调点味精。

12、炒匀出锅。

13、出锅上桌。