| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 梅渍西红柿热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于掸灰尘15分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料
2、圣女果过开水，剥皮。
3、清水中加入话梅、冰糖煮开
4、清水中加入话梅、冰糖煮开，盛入干净无油容器中放凉。
5、把圣女果放进放凉的话梅水中，浸泡两个小时。
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血压、祛雀斑、清热生津等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与猪肝、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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