红烧鸭子的热量和减肥功效

1、鸭子切块，用滚水跑一遍，祛除鸭子的腥味。热锅倒油，把汆烫好的鸭子放入锅里，爆香。

2、鸭子爆香后，把除了黑醋和白砂糖以外的所有食料切成小丁放入锅里继续爆香。

3、所有食材爆香后，加入黑醋、白砂糖继续煸炒均匀。

4、煸炒均匀后，加入适量的清水，盖过所有的食材即可。

5、加盖大火焖煮（时间由自己喜欢的软硬度口味而定），当水烧干，鸭子变油亮后，加入适量的盐和味精，就可以啦。

6、好啦~非常简单的一道红烧鸭子就完成啦！