| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 戚风海绵蛋糕热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于小提琴210分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有食材
2、鸡蛋打入盆中放入糖
3、把盆放入温水中打发，打发至蛋液滴下不消失
4、再放入过筛的低粉搅拌至无干粉
5、再放入水和油搅拌均匀
6、搅拌好的面糊放入模具里，烤箱150度预热5分钟烤40分钟
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与西红柿、菠菜、基围虾搭配；与桔子、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
