| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 510克 | 炒豆瓣热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡,相当于开车451分钟消耗的热量150 | |||||
1、豆瓣洗净放入开水焯2分钟
2、肉片「按个人喜好控制用量」切片，韭菜洗净切小段
3、油烧热投入葱姜沫
4、加入肉片和老抽翻炒
5、加入豆瓣盐翻炒
6、加入韭菜翻炒片刻
7、出锅?
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、虾、鹌鹑蛋搭配；与蒜薹、蜂蜜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
