蛋黄豆腐羹的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、下气消痰、降血脂等功效；可与鳕鱼、姜、圆生菜搭配；与茭白、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、祛风、利尿等功效；可与桂鱼、明虾、鸡蛋搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清热解毒、益气等功效；可与猪肉、排骨、枣搭配；与带鱼、海虾、木瓜相克，同食可能会引起不适；