| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 迷你培根披萨热量/卡路里601千卡 | |||

1、培根切片

2、洋葱切丁,玉米粒和豌豆粒都是我煮熟冷冻在冰箱的,取出一点解冻备用

3、发酵好的面包面团,擀成圆片。做面包特意留了一点面,给儿子做披萨

4、放入煎锅中盖盖二次饧发15分钟,然后用叉子叉孔,

5、涂上番茄酱

6、铺上马苏里拉

7、把培根铺上面

8、豌豆、玉米和洋葱碎铺上

9、表面再撒上一层马苏里拉。

10、煎锅盖盖,小火煎12分钟左右,煎的过程不要打开盖子

11、12分钟后打开,一款简单的披萨就做好了,只是这样煎的披萨,表面的马苏里拉没有烤的那种有焦黄的颜色,但吃起来还是很好吃的。
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、开胃、消食等功效;
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