| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香草粉 | 克 | 29千卡 | 288千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 香草蛋糕热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于扎马步209分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有食材
2、把鸡蛋打入盆中
3、放入糖
4、用打蛋器打发打至彭涨蛋液滴下不会马上消失
5、放入低粉和香草粉
6、搅拌至沒有干粉
7、再放入色拉油搅拌均匀
8、面糊倒入不粘烤盘里,振几下振出气泡,烤箱180度预热5分钟,上下烤15一20分钟
9、15一20分钟出烤箱放凉
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、延缓衰老等功效；可与干贝、百合、北极虾搭配；与甲鱼 、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有驱虫、净化空气、美化环境等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
