| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 阿拉棒热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于耕种16分钟消耗的热量360 | |||||
1、用料
2、黄油软化，加入糖粉，鸡蛋，稍微搅拌一下
3、倒入面粉
4、揉成面团，松弛半小时
5、擀成0.5厘米厚，10厘米宽的长方形
6、切成0.5厘米宽的条
7、扭麻花
8、摆在铺锡纸的烤盘上
9、表面刷蛋液
10、放入烤箱，中层，上下火180度，烤25分钟左右，
11、表面金黄，出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与明虾、百合、海虾搭配；与茶叶、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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