| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄蚬子 | 克 | 249千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 烤蚬子热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于美容249分钟消耗的热量60 | |||||
1、买回来的蚬子用清水洗净，通常都是吐净沙子的，洗洗就可以
2、烤盘铺好锡纸，蚬子摆盘，最好是大小差不多的，烤好的时间也差不多
3、烤箱下层，温度175～200，15分钟，时间长短可以根据个人口味喜好设定
4、装盘了，哈，可以沾芥末汁，可以沾烧烤，可以各种吃
黄蚬子的热量47千卡（每100克）；具有止咳化痰、麻疹退热、明目等功效；与芹菜相克，同食可能会引起不适；
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