| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 热干面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于壁排球3分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备面条，没时间擀面条做碱水面了，于是买的这种碱水圆面条
2、锅中烧开水
3、下入面条水煮约2分钟至8，9成熟
4、大盆中放凉水，面熟后放入盆中过水，倒掉水后加食用油拌匀挑开
5、放入碗中备用
6、准备佐料，小葱切碎，萝卜干切成丁，酱油，盐，糖，芝麻酱用芝麻油稀释，喜欢醋的可以放一点，本人不是太喜欢加醋，可以放辣椒油，鸡精等等
7、很有口感，特别是对于我这种很久很久都没吃上的人来说，算是美味了！！
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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