拌海带萝卜的热量和减肥功效

1、制作这道菜的材料。

2、海带先用清水浸泡到有淡淡的咸味即可。

3、白萝卜切成条状备用。

4、白萝卜先用少许盐腌制一下，去出水分。

5、海带放开水中焯烫一下。

6、烫好的海带洗干净，控净水分，切成小块备用。

7、泡椒切成小块备用。

8、把腌制的白萝卜攥干水分和泡椒、海带一起放入大碗中。

9、先加入适量的米醋。

10、再加入适量的白糖拌匀，放置一会儿。

11、再加入适量的精盐。

12、加入适量的鸡精。

13、加入适量的黑芝麻。

14、最后加入适量的香油。

15、把所有的调料拌匀。

16、拌好的白萝卜和海带装盘即可上桌了。