| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 培根葱油饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于迪斯科401分钟消耗的热量270 | |||||
1、面粉加水搅拌揉成光滑的面团醒15分钟
2、把面团分成11小团
3、取一面团擀成长条再涂上猪油
4、散上椒盐粉
5、放上培根粒
6、再放上葱
7、由下往上卷起
8、卷好后在压扁
9、不沾盘放油加热
10、放上做好的饼煎
11、煎至两面金黄即可
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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