| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 沙拉虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于小轮自行车3分钟消耗的热量510 | |||||
1、青椒去籽洗净
2、起油锅加热
3、放入青椒煸炒
4、放少许盐煸炒
5、用中火煸炒至熟
6、将沙拉汁倒入虎皮椒上即可
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与鳝鱼、苦瓜、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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