| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 茄汁年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于瑜珈111分钟消耗的热量210 | |||||
1、年糕洗净
2、起油锅加热
3、放入年糕煸炒
4、放少许水煮开
5、放少许盐煸炒
6、倒入番茄酱
7、拌炒均匀即可
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、护发明目、壮气提神等功效；
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