| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香菇炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量270 | |||||
1、这种肉厚实一点的香哦，洗洗干净
2、五个山鸡蛋，特意从山上买来的，口感格外棒，打鸡蛋时加适量的盐
3、将它们混合
4、热油下锅，适当翻炒一下，喜欢软一点的加一点水，最后加香油出锅
5、家养的蒜苗，哈哈，喜欢的加一点喽
6、出锅啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与生菜、菠菜、西红柿搭配；与地瓜、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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