芹菜黑木耳炒肉丝的热量和减肥功效

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、平肝降压、提神等功效；可与墨鱼、鸭肉、豆腐搭配；与虾米、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、轻身强智、贫血等功效；可与圆白菜、芦荟、枣搭配；与红螺 、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与鸡蛋、牡蛎、扁豆搭配；与茶叶、杏、北极虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、帮助消化等功效；可与香菇、西兰花、狗肉搭配；与冬虫夏草、西红柿、山楂干相克，同食可能会引起不适；