| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁 | 克 | 28千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 黑芝麻牛奶冻热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于剧院工作9分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材
2、吉利丁用冷水泡2、3分钟，备用。
3、小火加热牛奶。
4、周围起小气泡后，加入吉利丁，记住要轻轻的搅拌，让吉利丁完全融化。
5、倒入炼乳，继续搅拌均匀。
6、加入熟黑芝麻，继续搅拌均匀。
7、冷却后，放冰箱冷藏一晚，第二天就可以享用啦~
8、QQ弹弹，加上浓浓的奶香~这次黑芝麻牛奶冻成功啦~
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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