| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 溜豆泡热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于滑冰6分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆泡洗下备用。
2、青椒，胡萝卜切好备用。
3、把盐，蚝油，酱油，鸡精，淀粉加水调成汁备用。
4、锅中放油，油热后放花椒面和葱爆香，然后放青椒，胡萝卜翻炒几下断生后放入豆泡翻炒。
5、加入调好得汁，翻炒几下出锅。
6、来个合照吧。忘记拍单独得啦！第一次一样大家见谅！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、香菜、菠菜搭配；与木瓜、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；
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