乳酪香草酸奶冰激凌的热量和减肥功效

1、奶油奶酪室温打至发白细腻。

2、淡奶油打至硬发泡。

3、鸡蛋+柠檬汁打至均匀。

4、牛奶+香草冰欺凌粉+砂糖打至均匀。

5、3+4打至均匀，小火加热，不停搅动，鸡蛋熟停火。

6、5放凉后+1+2+酸奶+香草精油打至均匀。
封闭容器冷冻，每隔半小时，打匀一次，共4次。

7、拌入各色果酱。

8、拌入熟麦片和黑米片。