| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 80千卡 | 32千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 红酒莓果酱热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡,相当于开车74分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓加适量白砂糖腌制一晚，会出很多水。
2、蓝莓洗净。
3、水果和其他配料一起放进面包机桶内。
4、开启果酱模式，在临结束前20分钟加入红酒即可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促进消化、润肺生津等功效；可与山楂、牛奶、玉米搭配；与猪排、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护眼睛、增强视力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
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