饼子寿司的热量和减肥功效

1、准备食材，白面，鹰栗粉，鸡蛋，葱，香蕉，牛奶，寿司紫菜。

2、棉花白。

3、香蕉，大葱切碎。

4、白面，鹰栗粉里面加牛奶，鸡蛋调匀，加入一小勺盐。

5、放入切碎的香蕉跟葱沫拌匀。

6、平底锅放油，放入面糊，晃动平底锅，让面糊均匀的摊成饼的样子，把两面煎黄，煎熟就可以了。

7、另外取两个鸡蛋打成蛋液。

8、摊成鸡蛋饼拿出来切成丝。

9、棉花白取叶子洗干净，切成丝，放锅里煎熟，稍放一些盐入味。

10、大葱取葱白切成丝。

11、取紫菜一张，饼一张（饼去掉边角）放在紫菜上面。

12、放鸡蛋丝，棉花白丝，葱丝。

13、从内向外卷起。

14、吃的时候切成段就可以了。