| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 灯椒炒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于按摩238分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料：灯椒、鸡翅（已煮熟）
2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。
3、放在案板上切成块，待用。
4、将已煮熟的鸡翅放在案板上剁成小块。
5、烧锅倒油烧热，下入剁好的鸡翅，加适量的生抽。
6、翻炒一下。
7、接着，合入切好的灯椒翻炒翻炒。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即成。
11、出锅，装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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