| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 炸鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于念书639分钟消耗的热量88 | |||||
1、把鸡翅洗净。
2、倒上料酒、酱油。
3、倒上盐和花椒面。
4、搅拌均匀后腌制入味一个小时。
5、入味后放微波炉加热6分钟，先把鸡翅蒸熟。
6、把适量的面粉和淀粉用水调面稀糊。
7、把鸡翅挂上淀粉。
8、锅里加油烧热，放到锅里炸至金黄即可。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
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